No logré alcanzar mis metas este año ¿Qué hago?

andrypsicologa

Empezamos un nuevo año y con él, está esa idea que da vueltas y vueltas en la cabeza, es esa maquinita que engrana y suma ideas, que se van trasformando, en pensamientos que laten, y a la hora de la verdad son muchas expectativas, sueños, metas por lograr y demás, sin embargo, muchas veces las cosas no se dan de la manera que esperábamos y aparece la frustración por no haber conseguido lo que se esperaba, si es tu caso, si lo viviste en algún momento aquí tienes algunas recomendaciones.

1. Empieza por comprender que la frustración es un sentimiento que experimentamos los seres humanos cuando las cosas no se dan tal y como las planeamos.
2. Analiza si tus metas fueron alcanzables o no, a veces nos proponemos cosas que son muy difíciles de alcanzar en un solo año y que requieren tiempo.
3. Analiza de qué manera reaccionas cuando las cosas no se dan como tú quieres. Si tienes baja tolerancia a la frustración y en medio de una adversidad abandonas los proyectos.
4. Comprende que hay cosas que se salen del control, contingencias que no podemos controlar y que pueden hacer que las cosas no se den como las planeamos, pero que no determinan un fracaso absoluto
5. Trabaja en tus emociones, aprende a validarte, reflexiona en ellas, comprende su utilidad eso hará que seas más compasivo cuando las cosa no salen bien.
6. Recuerda que si tal vez las cosas no salieron como deseaste este año, el aprendizaje y reflexiones que adquieras a partir de las experiencias es lo que hacen ir un paso más allá.
7. También es importante que comprendas que los errores hacen parte de la vida, y que no necesitas empezar un año para poder proponerte hacer cosa que deseas, no eres un ser estático que se programa en sus aspiraciones una vez al año, eres un ser autónomo que puede tomar decisiones en cualquier momento de su historia.

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