publicación TBT
¿Qué observas al verte al espejo? ¿La imperfección por la que no eres aceptado o aceptada?, el “sí dejara de tener esto o parecer de este modo, ¿seguramente me amarían” o por el contrario una excesiva confianza en que te aman por cómo luces? Cualquiera de las dos posturas está errado, porque estás condicionando tu amor propio; mientras no te sientas cómodo(a) en tu propia piel siempre habrá carencia en tu vida, pero que tal sí vamos más allá. Ese constante” ¿por qué hice eso?, sí tan solo, por mi culpa, por culpa de mis padres, culpa de mi pareja.” pensamientos que giran en torno a señalamientos, descalificaciones hacia ti u otros, claramente puede percibirse que ni tu cuerpo ni tu mente está siendo un lugar seguro para ti y partiendo de allí nace la percepción de ser insuficiente.
Es muy común encontrarse a grandes seres humanos cuestionándose sí son difíciles de amar, sí estas aquí es porque quizá tú has sido esa persona, el problema es que estás haciéndole esa pregunta a las personas equivocadas, y das por cierta la definición que hacen desde sus experiencias, sin conocer en pleno las guerras ni las victorias que has tenido en tu vida, derriba esa mentira de que eres valioso(a) sí te dicen cumplidos y convéncete de no entregarle a otros el poder de reafirmar tu autoestima y cambiar tu estado de ánimo.
Asimismo, un factor que en ocasiones también influye en un sentimiento de insuficiencia son las desilusiones amorosas, las cuales tampoco tienen que ver con el valor que tiene esa persona, puesto que en su mayoría las causas giran en torno a que en ocasiones hay proyectos disfrazados, proyectos que no le contaron a la pareja y que cuando no hay la sinceridad y valentía de decir “ya no más” salen a relucir defectos y muy seguramente palabras hirientes que suelen afectar la autoestima de ese individuo, he aquí la importancia de que cada persona tenga su proyecto de vida y sean honestos al unir sus propósitos, muchos solo ceden y se pierden a sí mismos para agradar al otro y eso por donde se vea está condenado al fracaso, fracaso visto desde la máxima expresión: no tener paz interior, por lo que sin paz y con desesperanza también suele anidarse el pensamiento de ser insuficiente.
Por lo que no podemos ir por la vida diciendo que las relaciones son difíciles cuando en realidad se trata de nuestra elección y hay que afrontarlas con la altura que merecen, muy en el fondo seguramente hubo red flags que fueron omitidas y cada cosa cae por su propio peso, pero sí te está costando poner punto final, te pregunto: ¿Te dejaste de amar lo necesario en esa relación como para salir de allí y recoger tu dignidad? Sí lo que necesitas es tocar fondo para nadar y salvarte, estás en todo tu derecho, solo se lo más amable y justo(a) que puedas con tu corazón.
No puedo terminar esta columna sin citar a Shakira nuestro orgullo costeño, alguien que el 2023 fue ejemplo de superación y cuya ruptura amorosa demuestra que no importa cuanta belleza física tengas, cuán inteligente, estable emocional, económica y laboralmente seas, sí estás con alguien que no sabe lo que quiere para su vida, que no tiene la honestidad y tu misma visión del amor, no serás suficiente, el amor puede entregarse en muchas formas, amor a Dios y con ello amor a la vida, amor a ti mismo( a), a tus seres queridos, a tu trabajo, a tu propósito en la tierra.
Hay mucho amor para dar como para que lastimes tu amor propio, bajes tus estándares y frenes tu vida por una puerta que no se abrió, hay muchos atardeceres por contemplar, momentos por atesorar, detalles para dar y recibir, provocar la sonrisa en el rostro de un niño o un anciano, habilidades para fortalecer, hay mucho para dar, tu vida es luz y sí sientes que te apagas vuelve a empezar, pero no desistas.
Y así se resume una vida difícil, relaciones mal elegidas, empezando por la relación más importante, la relación con Dios y contigo mismo (a), las que merecen toda tu energía, cuidado, pasión y sacrificio, que tomes todo el tiempo que necesitas para conocerte, sanar, cumplir tus sueños, tocar almas y compartirles lo bonito y el amor que hay en ti, puedas disfrutar tu propia compañía, la experiencia terrenal que tenemos valga la pena, que la misión que nuestro padre celestial nos ha encomendado la podamos llevar a cabo y entrenar el desapego a lo tangible.
Asimismo, recuerda practicar lo siguiente:
-Utiliza un diálogo interno amable contigo mismo (a)
Lo que aquella persona te dio hace parte de lo que hay en su corazón, no tiene nada que ver con tu valor.
-Esfuérzate por tener una actitud optimista en cada circunstancia de la vida.
Practica la gratitud y realiza poses de victoria en el espejo, tu lenguaje corporal también afecta tu estado de ánimo.
-Nadie tiene que opinar sobre tu vida emocional
Ve a tu ritmo y cuida de no rodearte de personas con baja autoestima que en lugar de animarte te hablen desde sus vivencias y puedan tener comentarios ofensivos que puedan lastimarte en tu proceso, por lo que sí te hieren, será tu responsabilidad por exponerte ante personas poco empáticas y a quien no se les puede exigir mucho por el poco amor que se tienen a sí mismos.
-Las versiones que fuiste ya no te representan
Sí te señalan por lo que hiciste diles que hiciste lo mejor que pudiste con las herramientas que tenías en el momento, perdónate por eso y perdónales por su falta de conciencia y empatía.
-Valora la oportunidad que tienes de escoger
No amar desde la carencia de sentir que te tienen que elegir, eres amor y no mereces menos que eso, tus relaciones de amistad y de pareja han sido hermosas porque tu has contribuido a ellas y sí alguien no te quiere, no ruegues y no te lastimes porque la esencia que mantenía aquellas conexiones sigue en ti, así que puedes volver a tener amistades y un amor bonito ;podrás seguir dando tu amor y ser luz para los demás, no escatimes dar lo mejor de ti, porque entre más das amor, más lo perfeccionas y puedes ser ejemplo de que si hay personas que aman, son honestas y dentro de lo que a ti respecta no harás sentir insuficiente a nadie.
– Rodéate de personas que sanan, se selectivo(a)
¿Cómo no te vas a sentir triste al pensar que eres insuficiente?, no será para siempre pero toma tu tiempo, ¿qué importa lo que los demás digan?, nadie está preparado para acompañar duelos, recibe sus palabras como alguien que lo dice de buena intención y pon limites diciéndoles ” merezco transitar mi duelo a mi ritmo y a mi tiempo”, no te aísles por vergüenza o culpa a que te señalen, solo rodéate de personas sanas que no les afecte tu vulnerabilidad, ellos hablan desde su nivel de conciencia y sentirte triste no te hace débil, te hace humano.
– Posible herida de abandono o síndrome del impostor
Lo anterior podría estar relacionado con esto puesto que se experimenta una incompetencia emocional a lo cual se le atribuye que genera el rechazo de los demás, para ello indaga quien te hizo sentir insuficiente en tu infancia, abraza ese recuerdo y deja ir con amor.
-Mira a cada quien como es, no te engañes con posibles potenciales
No te engañes acerca de que las personas cambiarán, como dice la psicóloga Silvia Congost ” tápate los oídos y mira” los hechos hablan más que las palabras, no te quedes en un lugar en el que te hagan sentir insuficiente porque después terminarás creyéndolo y eso es lo más triste que en realidad te puede suceder, perder el amor por ti mismo(a), así que hazle caso a tu corazón y sí no sientes paz, camina y no mires atrás, camina y sálvate tu primero, sí tú estás bien, sí tú te amas podrás seguir abrazando la vida y con ello el propósito de Dios en tu vida, podrás conocer lo sublime de un amor real y que nunca falla, un amor que jamás te hará sentir insuficiente, el amor no se trata de una prueba a la cual hay que calificar, el amor es una construcción en la que las dos personas desean que funcionen así de sencillo, es entender que esa persona que eliges es única para ti, que la conoces y que no le harás perder el tiempo a nadie, que sí entras a una relación es porque darás lo mejor de ti, la mejor muestra de amor es Dios, Dios te escogió y creyó en ti y se dispuso a darle propósito a tu vida, su palabra tiene valor y por eso es fiel a sus promesas, al leer las Escrituras podrás aumentar tu fe y podrás convencerte que eres suficiente en los ojos correctos, al final descubrirás que no necesitas hacer nada para ganarte el amor de nadie sino me crees mira la cruz y me cuentas.
